DISCIPLINE OLISTICHE

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Discipline Olistiche

L’uomo è un tutt’uno di mente, corpo e interiorità. Attraverso movimenti mirati con modalità e ritmi diversi si agisce su tutta la muscolatura del corpo toccando parti molto profonde e spesso trascurate.

L’azione sul corpo risveglia energie latenti che portate in superficie producono tonicità muscolare, equilibrio posturale e stabilità mentale.

Le discipline Olistiche (dal greco Olos, il tutto, la totalità, l’insieme unito), rientrano all’interno dell’ampio concetto filosofico e di approccio legato al “benessere totale”. L’obiettivo è la ricerca della salute, lo stimolo totalizzante verso l’autoguarigione del corpo attraverso pratiche considerate “dolci” e non “invasive”.

Le vie di accesso che portano a questa meta sono il corpo, la mente e lo spirito. L’approccio olistico è rivolto a tutti, perché tutti abbiamo bisogno di rilassarci, di attenuare le tensioni, rallentare lo stress, di stare bene con il proprio corpo e con la propria mente, indipendentemente da orientamenti di tipo culturale, religioso e sociale per consentirci di ritrovare finalmente l’armonia e l’equilibrio.

Discipline:

  • Hatha Yoga
  • Vyniasa Yoga

 

HATHA YOGA

Disciplina che tende al raggiungimento dell’equilibrio psico-fisico e alla consapevolezza del nostro corpo in ogni sua parte.
Si compone di esercizi fisici (asana) coadiuvati da una respirazione profonda che conducono a un miglioramento generale dello stato di salute.

VYNIASA YOGA:

E’ una forma vigorosa, divertente e varia di Yoga dinamico. L’allenamento funzionale proposto nel corso di Power Yoga tonifica tutte le fasce muscolari e migliora la mobilità di ogni articolazione. La lezione è strutturata in sequenze dinamiche di asana – posture specifiche- sincronizzate a una corretta respirazione, attraverso cui si sviluppano contemporaneamente forza, resistenza, flessibilità, equilibrio e coordinazione. Si termina con una fase armonizzante di stretching e rilassamento che rieduca tutto il sistema psicofisico a liberarsi delle tensioni superflue, migliora la qualità respiratoria e conduce ad uno stato di maggiore gioia e calma interiore.

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