Fitness Alta Intensità
Body Design
Allenamento cardiovascolare non coreografico ad alta intensità.
Combina interval training ad alta energia, movimenti ispirati a svariati sport e fitness per sviluppare forza e resistenza.
La musica gioca un ruolo importante ed è associata al raggiungimento dei propri obiettivi di allenamento dall’atleta occasionale, ad uno sportivo di alto livello!
Calisthenics
Allenamento a corpo libero che richiama gli esercizi della ginnastica e prevede programmi di lavoro mirati ad un aumento della forza e dell’agilità.
Adatto a chi vuole tonificare, perdere massa grassa, migliorare postura e mobilità, migliorare la propria condizione fisica in generale.
Functional Training
Efficacissima metodica di allenamento sorretta da un ritmo musicale intenso che utilizza qualsiasi tipo di attrezzo (palle mediche, bande elastiche, manubri, kettlebell…) in un lavoro mirato allo sviluppo di resistenza, rapidità, coordinazione ed elasticità muscolare
Tacfit™
Programma di allenamento a intensità progressiva che integra l’utilizzo del solo peso corporeo con una serie di attrezzi semplici (palle mediche, kettlebells, pedane, barre per trazioni, ecc…) per costruire potenza muscolare, agilità e fluidità corporea
Workout
Accompagnata da un ritmo musicale allegro e dinamico, la lezione unisce al riscaldamento generale l’utilizzo di bilancieri regolabili e piccoli attrezzi che consentono di ottenere la tonificazione e il rafforzamento dei muscoli e, al tempo stesso, l’aumento dell’efficienza del sistema cardio-respiratorio
Total Fit
Disciplina orientata a un completo programma di stimolazione e tonificazione di tutti i gruppi muscolari che lavorano in perfetta sintonia e armonia di movimenti. Divertente e stimolante, è composta da avvincenti combinazioni di esercizi e coreografie associati all’utilizzo di piccoli attrezzi, elastici e step
Body Sculpt
Il Body Sculpt aiuta a rafforzare, tonificare e rendere più elastica la muscolatura, a migliorare la circolazione del sangue e la respirazione, e sviluppare la coordinazione dei movimenti. Al contempo, permette un maggiore potenziamento di determinate fasce muscolari tramite le ripetizioni seriali di esercizi svolti con l’ausilio di pesi.