Power Yoga
POWER YOGA

Istruttore: Daniela Ramazzotti

E’ una forma vigorosa, divertente e varia di Yoga dinamico. 
L'allenamento funzionale proposto nel corso di Power Yoga tonifica tutte le fasce muscolari e migliora la mobilità di ogni articolazione. 
La lezione è strutturata in sequenze dinamiche di asana - posture specifiche- sincronizzate a una corretta respirazione, attraverso cui si sviluppano contemporaneamente forza, resistenza, flessibilità, equilibrio e coordinazione. 
Si termina con una fase armonizzante di stretching e rilassamento che rieduca tutto il sistema psicofisico a liberarsi delle tensioni superflue, migliora la qualità respiratoria e conduce ad uno stato di maggiore gioia e calma interiore.